Спондилоартроз шейного отдела позвоночника: лечение и симптомы деформирующей формы заболевания

Спондилоартроз шейного отдела позвоночника – это фасеточная артропатия, которая относится к группе хронических заболеваний, характеризующихся образованием костных наростов в области краев тел шейных позвонков. В результате этого происходит процесс перерождения связочного аппарата по причине инволютивных возрастных изменений или травматизации.

Спондилоартроз шейного отдела относится к группе хронических заболеваний

Часто проблемы шейного отдела позвоночника начинаются из-за остеохондроза, поскольку высота межпозвоночных дисков уменьшается, и с тела нагрузка перераспределяется на дугоотросчатые суставы.

Разрастаясь, костная ткань образует на рядом лежащих позвонках шипы, которые способны проникать между позвонков, повреждать хрящевую ткань и дугоотросчатые суставы.

При обследовании на снимке четко видно сужение позвоночного канала.

Что происходит далее

Со временем развивающиеся дистрофия и смещение межпозвоночных дисков указывают на артроз шейных позвонков, что в запущенных стадиях болезни может привести к абсолютной обездвиженности сустава.

Лечение фасеточной артропатии сводится к замедлению патологического процесса. Вылечить полностью деформирующий спондилоартроз невозможно.

Если лечение будет отсутствовать, то существуют риски развития анкилозы (полного обездвиживания суставных структур).

Спондилоартроз шеи развивается при воздействии на организм следующих факторов:

• Возраст после 60 лет. У 90% всех обследуемых людей с болями в позвоночнике находят спондилоартроз.
• Врожденные патологии шеи, микроповреждения или травмы.
• Статодинамические и физические нагрузки на позвоночник, связанные с длительной работой в сидячем положении или с профессиональным занятием спортом.
• Нарушение в организме метаболических процессов и гормональный дисбаланс.

Наличие этих нюансов не говорит о том, что у вас обязательно разовьется шейный спондилоартроз, но присутствие их – весомый аргумент для постоянного профилактического осмотра у врача.

Классификация заболевания

Деформирующий спондилоартроз шейного отдела позвоночника различается по специфике протекания и степени тяжести заболевания. Существует много разновидностей этой болезни. Среди них можно выделить анкилозирующий остеохондроз.

В данном случае речь идет о болезни Бехтерева, которая характерна преимущественно для мужской части населения. Данное заболевание может поражать не только позвоночный столб, но и конечности. В этом случае речь идет о развитии ярко выраженной деформации позвоночника.

Прогрессирование патологического процесса происходит динамично.

От анкилозирующей формы заболевания существенно отличается спондилодисцит. В этом случае речь идет об инфекционном поражении позвоночных структур. Причиной развития данного недуга служат простатит и инфекции мочевых путей.

Часто возникает такое осложнение, как сепсис, который может привести к летальному исходу.

В группу риска входят пожилые люди, которым за 60

Основные проявления заболевания

Клиническая картина недуга проявляется по-разному, все зависит от того, в какой стадии находится процесс развития спондилоартроза шеи. Болевые ощущения могут быть постоянными или временными и «отдавать» не только в шею, но и в затылок, плечи, лопатки или руки.

Основные признаки спондилоартроза шейного отдела:

• Онемение шеи и в области плечевого пояса.
• Ограниченность подвижности в самые первые минуты пробуждения, длительное время «расхаживания».
• Шум в ушах, нарушение органов зрения, проблемы с равновесием при ходьбе и давление.

Как правило, пациент замечает, что характер боли зависит от положения головы, скорости поворота шеи, но в последних стадиях болевые ощущения сохраняются и в состоянии покоя. Проблемы постепенно начинают проявляться и ночью, когда найти удобное положение для головы и шеи становится все более проблематично. Иногда человек плохо спит или постоянно пробуждается от ярко-выраженной боли.

Деформирующий спондилез сопровождается сильными болями, которые являются причиной нарушения ночного сна. Это способствует тому, что больной начинает ощущать постоянную усталость.

При отсутствии какого-либо лечения происходит закрепощение позвонков, шея становится ограниченной в подвижности. Ярко выраженный клинический симптом спондилоартроза – боли в области шеи и затылка, которые отдают в руку.

Иногда невозможно согнуть шею и повернуть голову.

При повороте шеи возникают резкие болевые ощущения

Окончательный диагноз может поставить только врач на основании целого комплекса диагностических процедур:

• Анамнез, клинические исследования и рентгенография.
• Компьютерная томография и МРТ.
• Радиоизотопное сканирование.

Получить более четкую клиническую картину заболевания удается с помощью рентгенографии. Рентген позволяет определить степень прогрессирования заболевания и область локализации патологических нарушений. Среди наиболее проблемных участков позвоночного столба следует выделить позвонки с3, с4 и с6. В данной области на фоне остеохондроза чаще всего развиваются межпозвоночные грыжи.

Рентген из всех предоставленных методов диагностики является наиболее доступным. Точность такого исследования достаточно высока. Рентген позволяет выявить дистрофические нарушения в области шейного отдела позвоночника.

Снимки осуществляются в различных проекциях. Именно поэтому рентген дает возможность получить полную картину произошедших патологических нарушений. Рентген позволяет оценить состояние мягких тканей, прилегающих к позвоночному столбу.

Основные принципы терапевтического воздействия

Спондилез (спондилоартроз) представляет собой опасное заболевание, которое требует проведения своевременного и комплексного лечения. Применение лишь одного метода не дает положительного прогноза, болезнь может лишь на время притупиться, но при благоприятных для нее условиях снова проявиться во «всей красе».

Деформирующий спондилез лечится при помощи следующих способов лечения:

• Медикаментозное.
• Физкультура и гимнастические упражнения.
• Физиотерапия.
• Хирургическое вмешательство.

Физкультура и гимнастические упражнения помогут в лечении заболевания

В начальной стадии спондилоартроза шейного отдела назначают противовоспалительные препараты, которые снимают боль и облегчают состояние пациента. Также результативно применение медикаментов, относящихся к структурно-модифицирующей терапии, которая помогает приостановить развитие деформации хрящевой ткани позвоночного столба.

При диагнозе «деформирующий спондилез» эффективно назначение препаратов, разработанных на основе таких активных компонентов, как кеторолак, мелоксикам, индометацин, целекоксиб, нимесулид, аэртал, пироксикам, диклофенак натрия и прочие аналоги.

Физиотерапия включает в себя ЛФК, массажные процедуры, иглорефлексотерапию. Эти методы дополняют прием лекарственных средств и усиливают их терапевтический эффект. Для восстановления иммунитета и улучшения общего состояния организма и обменных процессов неплохо принимать комплекс витаминов.

Для того чтобы быстрее вылечить деформирующий спондилез, принимают и вспомогательные меры:

• Нестероидные средства (НПВС) для снятия выраженного болевого синдрома.
• Миорелаксанты при сильном мышечном спазме.
• Хондропротекторы, препараты, способствующие восстановлению хрящевой ткани.
• Тракционная терапия, или вытяжение позвоночника.
• Посещение бассейна и щадящая лечебная гимнастика.

В остром периоде спондилоартроз шейного отдела требует проведения комплексной лечебной физкультуры. Это помогает справиться с сильными болевыми ощущениями и остановить прогрессирование болезни.

Особенность заболевания – увеличение подвижности позвонков, поэтому все упражнения выполняются в специальном мягком корсете, который поддерживает позвоночник и предупреждает возникновение микротравм и распространение боли на весь плечевой пояс.

Ватно-марлевый воротник рекомендуется носить во время всего курса лечения.

В курс, если поставлен диагноз «спондилоартроз», входят упражнения по дыхательной гимнастике. Это связано с тем, что из-за болевого синдрома в позвоночнике больной начинает дышать неправильно, это приводит к уменьшению разницы между диаметрами окружности грудной клетки на выдохе и вдохе.

Настой из эвкалипта — отличное дополняющее средство

Тракционная терапия (вытяжение) на шейном отделе проводится на доске, закрепленной под углом 15-25 градусов и прикрепленной к стене. Около верхнего края доски на расстоянии в 20 см прикрепляют подголовник, поперечная планка шириной не более 5 см, обтянутый мягкой материей.

Пациент ложится на доску, голова на подголовнике. Для полного расслабления мышц под колени подкладывают подушку. Под действием собственной силы тяжести больной сползает вниз, но при этом удерживается затылком – за счет этого и происходит вытяжение позвоночника.

Лечение спондилоартроза шейного отдела позвоночника должно проводиться под контролем специалиста: только врач может определить истинную причину заболевания и принять меры для ее устранения.

Народная медицина в помощь

Несмотря на сложный диагноз – спондилоартроз шейного отдела позвоночника, – можно использовать лечение народными средствами.

100 г мелко нарезанного эвкалипта заливают 0,5 л водки и настаивают неделю в темном месте. Настойкой натирают больную шею перед сном долгими круговыми движениями. Это средство помогает устранить проявления заболевания и улучшить общее самочувствие.

• Массаж с лечебными средствами

Столовую ложку оливкового масла и 3-4 капли эфирного масла лимона смешивают, добавляют 3 капли лаванды и 5-7 капель эфирного масла сосны. Полученным хорошо перемешанным настоем можно лечить спондилоартроз, массажными движениями втирая его в проблемное место. Это средство будет эффективно только тогда, когда деформация еще не ярко выражена.

Соль (200 г) и горчица (100 г) смешиваются с небольшим количеством керосина, чтобы консистенция стала напоминать сметану. Втирают полученную мазь при спондилоартрозе шейных позвонков только перед сном и насухо.

Хирургические операции при спондилоартрозе шеи осуществляются в крайне тяжёлых случаях. При патологиях позвоночника лечение должно проводиться на начальных стадиях прогрессирования. В противном случае без хирургического вмешательства не обойтись.

Напоследок

Следует помнить, что спондилоартроз шейного отдела – заболевание непредсказуемое, которое иногда практически никак не проявляется вплоть до последней стадии развития. Поэтому при малейшем дискомфорте необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.

Не нужно экспериментировать с обезболивающими препаратами или народными методами. Только опытный специалист может составить грамотный и эффективный лечебный план, который поможет добиться положительного результата без помощи операции.

Болезнь, загнанная вглубь организма, будет постепенно развиваться до хронической формы и последней стадии, когда восстановить утраченные функции шейного отдела будет практически невозможно. Именно поэтому при спондилоартрозе шейного отдела позвоночника лечение нужно начинать тогда, когда появляются первые симптомы заболевания. 

Источник: https://artrit-artroz.com/pozvonochnik/spondiloartroz-shejnogo-otdela-pozvonochnika-lechenie-bolezni.html

Деформирующий спондилоартроз шейного отдела позвоночника

Спондилартрозом называют хронически протекающее заболевание  суставных поверхностей позвоночника. Происходит название заболевание от двух слов: «спондилос» — позвонок, «артроз» — невоспалительная патология сустава.

• Развивается заболевание в пожилом и зрелом возрасте, представляя собой процесс «старения» суставов между позвонками.
• Чаще всего страдают суставы в шейном отделе, немного реже – в пояснично-крестцовом, а грудной отдел, как самый малоподвижный, поражается реже всех.
• Суть заболевания Признаки и симптомы Причины возникновения Степени тяжести заболевания Методы диагностики Лечение деформирующего спондилоартроза Прогноз для пациента

Суть заболевания ↑

Позвонки соединяются не только с помощью межпозвоночных дисков, которые располагаются между их телами и представляют собой аналог амортизационной прокладки.

Между боковыми отростками позвонков, одни из которых направлены под углом вверх, другие – вниз, тоже есть суставы.Они плоские, но покрыты суставным хрящом и окружены особой капсулой.

Плоскость такого сустава (он называется «фасеточным») располагается клиновидно под углом — это мешает соседним позвонкам смещаться друг относительно друга вперед-назад и в стороны.

1. Дополнительно позвоночник фиксируется множеством связок, которые обеспечивают целостность такой сегментарной конструкции.
2. Если при остеохондрозе дегенеративные процессы происходят в самом диске, то при спондилоартрозе поражаются именно фасеточные суставы.
3. Когда заболевание развивается в таких суставах по обе стороны от двух смежных позвонков – выше- и нижележащего – оно носит название двусторонний деформирующий спондилоартроз.
4. Обнаруживается такая патология только инструментальными методами.
5. Развивается патология следующим образом:

После определенного возраста, когда рост позвоночника уже полностью закончился (это обычно около 25 лет), снижается интенсивность обмена веществ и питание межпозвоночных дисков.

Высота и эластичность последних снижается, соответственно возрастает вертикальная нагрузка на фасеточные суставы.

В них также с возрастом становится все меньше синовиальной жидкости («смазки» для суставов), что приводит к постепенному истончению хряща, выстилающего суставные поверхности.

Если в такой момент поднять большую тяжесть или произвести резкое приседание, может произойти сдвиг одного суставного отростка относительно другого.

Окружающие сустав мышцы пытаются сберечь его капсулу от разрыва и спазмируются. В итоге позвонки фиксируются в неправильном положении.

Если сразу не начать лечение, то расслабить «зажатые» мышцы и восстановить нормальное положение позвонков становится все труднее, а с течением времени начинается необратимые процессы дегенерации и аутоиммунного воспаления в суставном хряще.

Признаки и симптомы ↑

Проявления патологии зависят от ее локализации, а также стадии, до которой дошел процесс.

Немаловажно учитывать и сопутствующие заболевания человека.

В шейном отделе

• Главное проявление заболевания – боль в шее.
• Она имеет такие характеристики:
• тупой, ноющий характер; может быть постоянной или возникать периодически; можно указать точную локализацию боли.
• Иррадиировать (отдавать) боль может:
• между лопатками; в лопаточную область; надплечье; в руку; в затылок (если поражен сустав между I и II позвонками).
• Второй признак спондилоартроза – скованность в шее.
• Она проявляется не с самого начала заболевания, свидетельствуя о его прогрессировании.

Возникает скованность, которая заключается в затруднении поворачивать голову и наклонять ее, обычно с утра, проходит в течение дня.

Тяжело бывает даже шевелить плечами, что тоже проходит через некоторое время после пробуждения.

1. Чем дальше заходит процесс, тем дольше боль и скованность преследуют человека.
2. На последних стадиях эти 2 симптома становятся постоянными; мешают найти положение для сна, приходится часто просыпаться от боли.
3. Если болезнь прогрессирует, и ущемляются нервные корешки и крупные сосуды, проходящие в шейном отделе, появляются такие симптомы:
4. головокружение; «мурашки», онемение и покалывание плечевого пояса и шеи; изменение зрения; нарушение равновесия без потери сознания; шум в ушах.
5. От постоянного недосыпа, боли и синдрома позвоночной артерии постепенно ухудшается самочувствие человека.

В поясничном (пояснично-крестцовом) отделе

• В этом случае боль ощущается в области поясницы.
• Она может иметь такие характеристики:
• ноющая; усиливается при поворотах и наклонах туловища, при долгой ходьбе, пребывании в неподвижном положении; отдает в ногу, ягодицу, голень (необязательный признак); при длительном существовании может привести к неподвижности данного отдела.

Также человек может ощущать скованность в поясничной области. Слабости и онемения одной или обеих нижних конечностей не должно быть.

1. В грудном отделе
2. Заболевание такой локализации может протекать бессимптомно в течение длительного времени.
3. По клинической картине его очень трудно отличить от спондилеза (воспалительного поражения фасеточных суставов).
4. Проявляться патология может такими симптомами:

Выраженный болевой синдром в позвоночнике между лопатками, немного выше или ниже них. Он интенсивен с утра, в течение дня проходит на начальных стадиях болезни, при прогрессировании дегенеративных процессов – слегка ослабевает.

Особенно выражен у тех, кто занимается сидячей работой. Ограничение подвижности грудного отдела при поворотах туловища.

В «запущенных» стадиях к постоянной ноющей боли в грудном отделе присоединяется чувство сдавливания груди при дыхании.

Причины возникновения ↑

Врожденные нарушения развития позвонков: изменение расположения фасеточных суставов; неправильное формирование дуг позвонков;нарушения слияния тел и дуг позвонков. К спондилоартрозу поясничного отдела могут приводить люмбализация – развитие шестого поясничного позвонка, или сакрализация – слияние последнего поясничного позвонка с крестцом.

Врожденная нестабильность большего или меньшего отдела позвоночника. Вследствие нарушения строения или развитости связок или мышц, поддерживающих позвонки, при совершении различных в нем движений (повороты, наклоны), составляющие фасетчатых суставов могут смещаться друг относительно друга. Сколиоз.

Частые и значительные нагрузки на позвоночник: при занятиях спортом, тяжелой физической работе. Травмы позвоночника. Особенно легко он травмируется, если человек физически детренирован и/или имеет избыточную массу тела.

Остеохондроз: если болезнь не начать лечить на ранних стадиях, то вследствие уменьшения высоты межпозвонкового диска претерпевают изменения и отростки, формирующие фасеточные суставы. Плоскостопие: оно приводит к нарушению походки, в результате распределение нагрузки на позвоночник меняется, сустав больше «истирается».

Длительные статические перегрузки: при работе за компьютером, станком и так далее. Спондилолиз — патология, при которой вышележащий позвонок и поперечные отростки нижележащего соскальзывают вперед. В этом случае взаимоотношение суставных отростков, которые формируют фасеточные суставы, тоже меняются.

Эндокринные заболевания: из-за них изменяется минеральный состав костей и суставных хрящей, или возрастает нагрузка на позвоночник вследствие увеличения веса человека.

Степени тяжести заболевания ↑

Деформирующий спондилоартроз имеет несколько степеней тяжести, которые зависят от того, насколько далеко зашел патологический дегенеративный процесс.

1 степень

• В этом случае человек начинает ощущать незначительную тянущую боль в каком-то четко локализованном участке позвоночника только по утрам, она вскоре проходит.
• В лечении еще можно ограничиться только мануальной терапией.

Источник: https://lechim-nogi.ru/2017/12/29/deformiruyuschiy-spondiloartroz-sheynogo-otdela-pozvonochnika/

Спондилоартроз шейного отдела

Спондилоартроз шейного отдела позвоночника – является дегенеративным процессом, приводящий к образованию костных наростов на краях тела позвонков данной локализации, что чревато постепенной истончаемостью дисков, расположенных между позвонками и сращиванием суставов.

Онлайн консультация по заболеванию «Спондилоартроз шейного отдела».

Задайте бесплатно вопрос специалистам: Невролог, Травматолог.

Основной причиной формирования недуга выступает интенсивная физическая нагрузка, что ведёт к понижению функциональности всего позвоночника и его шейного отдела в частности.

Патология обладает довольно специфической симптоматикой, которую невозможно игнорировать. Наиболее выраженными считаются боли в затылочной зоне, нарушение подвижности плечевого пояса и ухудшение остроты зрения.

Болезнь можно вылечить при помощи консервативных способов, среди которых на первое место выходят физиотерапия и лечебные гимнастические упражнения.

Этиология

Шейный спондилоартроз представляет собой хронический недуг, поражающий все составляющие сустава, которые представлены:

• хрящом и капсулой;
• субхондральной костью;
• связками и мышцами.

Это приводит к ограничению или полному отсутствию подвижности того или иного сустава, что при отсутствии лечения снижает качество жизни пациента, а также чревато инвалидностью.

Таким образом, причинами недуга могут выступать:

• врождённые аномалии развития шейного отдела позвоночника, а именно в зоне первого или второго позвонка;
• единичные сильнейшие травмы или регулярные микротравмы шейного отдела позвоночника;
• наличие у человека какой-либо стадии ожирения;
• широкий спектр деформаций позвоночника;
• тяжёлые физические нагрузки;
• протекание остеохондроза или иных патологических процессов в позвоночном столбе;
• артроз осевых суставов, которыми считаются тазобедренный и коленный;
• сколиоз и плоскостопие;
• нарушения обменных процессов;
• эндокринологические заболевания, приводящие к гормональному дисбалансу;
• длительное влияние на организм низких температур;
• смещение шейных позвонков;
• формирование межпозвоночной грыжи;
• долгое нахождение шеи в неудобном положении – это может наблюдаться либо во время сна, либо при специфических условиях труда;
• генетическая предрасположенность;
• профессиональное занятие спортом;
• протекание любого инфекционного или воспалительного процесса в суставах;
• патологический перелом или вывих тазобедренной кости;
• диагностированный ранее сахарный диабет;
• недостаток физической активности в жизни человека;
• пристрастие к вредным привычкам – клиницисты прослеживают прямую связь между выкуриванием сигарет и формированием наростов на позвонках.

• Принято считать, что основную группу риска составляют люди старше пятидесяти пяти лет, однако в настоящее время недугу подвергается всё больше людей трудоспособной возрастной категории, а именно от двадцати пяти лет.
• При этом следует учитывать, что у лиц первой категории заболевание формируется из-за естественного процесса – старения организма, а у молодых людей ранее развитие недуга провоцируют вышеуказанные факторы.
• Отличительной чертой также является то, что шейный спондилоартроз диагностируется намного чаще, нежели дегенеративно-дистрофические процессы в грудном или поясничном отделе позвоночного столба.

Спондилоартроз шейного отдела позвоночника

Классификация

Специалистами из области вертебрологии и ортопедии принято разделять подобную патологию в зависимости от тяжести её протекания:

• спондилоартроз 1 степени – характеризуется начальными изменениями дугоотростчатых сочленений. При этом клинические признаки могут полностью отсутствовать. Иногда пациенты предъявляют жалобы на появление характерного хруста во время движений головой;
• спондилоартроз 2 степени – на этом этапе происходит выражение болевых ощущений. Подвижность нарушается незначительно и не приводит к потере работоспособности;
• спондилоартроз 3 степени – проявляется в усугублении двигательных функций. Если на этой стадии не начать лечение, то человеку будет присвоена третья группа инвалидности;
• спондилоартроз 4 степени – помимо боли и деформации позвонков, развиваются их вывихи и подвывихи. При этом происходит резкое ограничение подвижности и значительное снижение работоспособности. Нередко люди не могут в полной мере справляться со своими профессиональными обязанностями, и вынуждены сменить работу. Отсутствие терапии чревато тем, что пациентом будет получена первая или вторая группа инвалидности.

Симптоматика

На начальном этапе протекания подобного дегенеративно-дистрофического заболевания шейного сегмента позвоночника клинические проявления могут полностью отсутствовать. Характерные признаки начинают проявляться с момента перехода хронического недуга на вторую стадию.

Первым признаком деформирующего спондилоартроза шейного отдела позвоночника выступает болезненность, которая существует в двух видах:

• цервикалгия – представляет сбой хронические боли, выражающиеся на постоянной основе и имеющую низкую или умеренную силу. Локализация болей наблюдается в шее, но они нередко распространяются на зону затылка и плечевого пояса;
• цервикаго – отличается тем, что болезненность появляется совершенно внезапно в качестве прострела. Степень выраженности очень высока. Продолжительность такого приступа составляет несколько минут, но спровоцировать усиление могут резкие движения, повороты или наклоны головой. Довольно редко иррадиирует в одну из верхних конечностей.

На фоне основного клинического признака происходит появление следующей симптоматики:

• снижение или полная утрата чувствительности кожного покрова в зоне шеи и на руках;
• понижение мышечного тонуса в верхних конечностях;
• паралич некоторых мышц рук;
• непроходящие головные боли;
• сильное головокружение;
• появление шума и звона в ушах;
• нарушение равновесия;
• возникновение хрустов при движениях головой;
• нарушение концентрации и ухудшение памяти;
• общее недомогание и снижение работоспособности;
• выравнивание лордоза в этой области позвоночного столба;
• нарушение остроты зрения;
• скованность движений головой, в особенности после сна;
• формирование «горба»;
• приступы потери сознания.

Стоит отметить, что если шейный спондилоартроз был спровоцирован протеканием иного недуга, а не развился в качестве самостоятельной патологической единицы, то вышеуказанные признаки непременно будут дополняться симптомами болезни-провокатора.

Диагностика

В случаях возникновения одного или нескольких из вышеуказанных симптомов унковертебрального спондилоартроза (второе название деформирующего спондилоартроза шейного отдела) следует проконсультироваться у:

• вертебролога;
• травматолога;
• невролога;
• ортопеда.

Любой из таких специалистов сможет провести диагностику недуга и определить, как лечить болезнь.

Установление правильного диагноза должно носить комплексный подход и прежде всего, направлено на выполнение некоторых манипуляций непосредственно врачом. Таким образом, первичная диагностика включает в себя:

• изучение истории болезни не только пациента – для установления факта патологической природы разрушения сустава в шейном отделе;
• ознакомление с жизненным анамнезом человека;
• проведение физикального осмотра – это пальпация и перкуссия проблемного сегмента позвоночного столба;
• осуществление неврологического осмотра – для оценивания рефлексов, подвижности и чувствительности проблемной области;
• детальный опрос пациента – для получения полной симптоматической картины, в случаях, если заболевание было спровоцировано какой-либо иной патологией.

Лабораторные диагностические мероприятия не используются, поскольку они  не имеют ценности в процессе установления правильного диагноза.

Окончательно поставить диагноз спондилоартроз шейного отдела позвоночника можно только после выполнения таких инструментальных процедур:

• КТ и МРТ поражённого сегмента;
• рентгенография;
• электромиография;
• миелография.

Проведение электромиографии

Лечение

Ликвидировать болезнь можно при помощи применения консервативных терапевтических методов, а именно:

• приём медикаментов;
• физиотерапевтическое лечение;
• термотерапия и грязелечение;
• лечебный массаж;
• акупунктура и гирудотерапия;
• ЛФК – при спондилоартрозе используется изометрическая гимнастика. Это комплекс упражнений, при которых мышца напрягается, но не удлиняется.

Терапия лекарственными препаратами предусматривает использование:

• нестероидных противовоспалительных веществ;
• спазмолитиков;
• лекарств, направленных на укрепление стенок сосудов;
• анестетиков;
• хондропротекторов;
• витаминных комплексов;
• согревающих мазей для местного применения.

Лечить спондилоартроз можно при помощи таких физиотерапевтических процедур:

• лекарственный электрофорез – устраняет воспаление;
• магнитотерапия – снижает отёчность;
• электроанальгезия – купирует боли;
• ультразвук и лекарственный фонофорез – влияет на обновление тканей;
• лазерная терапия – влияет на улучшение тока крови.

Термотерапия, а именно парафинотерапия, озокеритотерапия и криотерапия, обладает следующими положительными эффектами:

• обезболивающим и противовоспалительным;
• сосудорасширяющим и метаболическим;
• трофическим.

Терапия народными средствами предполагает приготовление  целебных мазей в домашних условиях на основе:

• мёда и анальгина;
• прополиса;
• маточного молочка;
• пчелиного воска;
• пчелиного яда.

Применять такое лечение следует только после консультации с лечащим врачом.

Профилактика и прогноз

Для снижения вероятности диагностирования подобного недуга специфических профилактических мероприятий не существует, это означает, что людям нужно лишь выполнять следующие меры:

• полностью избавиться от вредных привычек;
• вести активный образ жизни, а при сидячих условиях труда раз в несколько часов выполнять гимнастику для шеи;
• удерживать в пределах нормы массу тела;
• избегать травматизации позвоночника;
• заниматься своевременной диагностикой и лечением болезней, которые могут стать причиной развития дегенеративно-дистрофических процессов шейного отдела;
• регулярно проходить полный осмотр в клинике с посещением всех клиницистов.

Что касается прогноза, шейный спондилоартроз не опасен для жизни пациента, потому что от него можно полностью избавиться, при условии раннего выявления. Симптомы и лечение спондилоартроза шейного отдела позвоночника – представляют собой два фактора, влияющие не только нарушение подвижности, но и на формирование такого осложнения, как инвалидность.

Источник: https://SimptoMer.ru/bolezni/sustavy-kosti/2529-spondiloartroz-sheinogo-otdela-simptomy

Спондилоартроз шейного отдела позвоночника: лечение, симптомы, особенности диагноза

Фото с сайта artritu.net

В последние несколько лет болезнь все чаще диагностируется в молодом возрасте. Согласно статистике, благоприятный прогноз наблюдается при раннем выявлении спондилоартроза, который легко распознать по характерным клиническим признакам.

Механизм развития болезни

При спондилоартрозе в первую очередь поражаются суставы унковертебральных сочленений. Это мельчайшие соединения между позвонками, которые обеспечивают их высокую подвижность.

Под действием провоцирующих факторов поражаются суставы, межпозвоночные диски и окружающие связки. На ровной и гладкой поверхности образуются костные наросты крючкообразной формы, которые во время движений повреждают мягкие ткани и вызывают болезненность. В результате появляется дискомфорт в шее, а при раздражении нервов возникает онемение и слабость в конечностях.

Чаще всего при спондилоартрозе поражение регистрируется на уровне с3-с7– с третьего по седьмой шейные позвонки. Иногда вовлекается и грудная зона. В этих областях располагаются нервные сплетения, защемление которых провоцирует сильную боль.

Причины

Точная причина развития спондилоартроза шейного отдела позвоночника неизвестна, клиницисты отмечают триггерные факторы, под действием которых образуются наросты на мелких дугоотростчатых суставах:

1. Генетика – плохая наследственность может стать причиной развития дистрофических процессов в позвоночнике.
2. Возраст – в старческом периоде снижаются восстановительные процессы в соединительной ткани, могут образовываться остеофиты и костные наросты.
3. Аномалии развития – даже небольшие дефекты могут спровоцировать повреждение суставных поверхностей и появление шейного спондилоартроза.
4. Травмы – переломы и трещины, сильные ушибы являются серьезным фактором риска костных разрастаний.
5. Нарушения осанки – могут спровоцировать появление горба в нижней части шеи и развитие спондилоартроза с3-с6.
6. Малоподвижный образ жизни и лишний вес – часто приводят к ожирению, от которого возникают местные расстройства кровообращения, снижение эластичности связок и хрящей.
7. Эндокринные заболевания – на первом месте стоит поражение щитовидной железы, которая регулирует метаболизм. Иногда спондилоартроз развивается при диабете и патологии надпочечников.

Стадии и симптомы

Прежде чем изучать степени заболевания, разберем основные симптомы поражения верхних отделов позвоночника. Все проявления болезни характеризуются сдавливанием сосудов, идущих к мозгу, и нервов, контролирующих работу местных мускул и конечностей.

Спондилоартроз шеи сопровождается следующими клиническими признаками:

1. Боль – соответствует зоне поражения, по ощущениям колющая или режущая. Если сдавлен нерв, отмечаются прострелы, отдающие в руку.
2. Скованность – возникает при повороте головы и движении конечностей. Иногда отмечается повышенный тонус мышц возле позвоночника.
3. Онемение рук – этот симптом говорит о защемлении нервов, образующих шейное или плечевое сплетение. Чувствительность может нарушаться как во всей конечности, так и в отдельных областях.
4. Головокружения, нарушения зрения и слуха – говорят о перекрытии сосудов, несущих кровь к мозгу. Отмечается на поздних стадиях заболевания.

Выраженность таких симптомов различна и зависит от прогрессирования заболевания. Если суставы и связки сильно деформированы, пациента будут беспокоить все перечисленные клинические признаки.

Различают четыре стадии/степени заболевания:

• 1 стадия спондилоартроза шейного отдела называется периодом предвестников. Для него характерно бессимптомное течение, патология начинает прогрессировать на клеточном уровне.
• Спондилоартроз 2 степени: возникают периодические боли в шейном отделе, скованность движений, головокружение. В связках появляются небольшие твердые уплотнения.
• 3 стадия – костные наросты увеличиваются, могут повреждать мягкие ткани и защемлять нервы. Страдает подвижность, возрастают боли, теряется чувствительность в конечностях.
• 4 стадия – отмечается окостенение связок и суставов, подвижность отсутствует. Пациенту присваивается инвалидность.

Диагностика

Для подтверждения диагноза спондилоартроза шейного отдела позвоночника показано проведение инструментального исследования. В качестве основных методов применяются КТ и МРТ – делаются снимки на уровне сегментов с2-th1(со второго шейного по второй грудной). О патологии говорит нарушение геометрии расположения позвонков, наличие костных наростов и изменение расстояния между ними.

Лечение

Терапевтическая программа преследует две задачи – снятие симптомов заболевания и воздействие на причинный фактор. При таких условиях патология перестает прогрессировать, сохраняется подвижность в шее. В тяжелых случаях может потребоваться хирургия.

Медикаментозная терапия

Лечение спондилоартроза шейного отдела позвоночника всегда начинается с приема лекарств. Они стабилизируют состояние пациента, создают условия для восстановления соединительной ткани.

Используют такие группы препаратов:

1. Обезболивающие средства (Нимесулид, Вольтарен, Индометацин) – принимают по 1 таблетке 2-3 раза в сутки. Если используются мази, они наносятся тонким слоем на зону поражения через каждые 3-4 часа.
2. Хондропротекторы (Терафлекс, Артра) – принимаются по 1 капсуле трижды в сутки в течение нескольких месяцев. При тяжелом поражении дозировка и продолжительность приема увеличиваются вдвое.
3. Витамины (Компливит, Супрадин) – назначаются по 1 шт. 2-3 раза в сутки. Эти средства укрепляют иммунитет, повышают регенерацию тканей.

Если стандартные анальгетики не помогают, доктор может назначить сильные гормональные обезболивающие. Эти препараты применяются в крайних случаях, так как имеют много побочных эффектов.

Физиотерапия

Фото с сайта osteohondrozinfo.com

Такое лечение шейного спондилоартроза проводится строго в период ремиссии, когда боль не беспокоит, отсутствуют признаки воспаления. Доктор может назначить следующие процедуры:

1. Магнитотерапия – улучшает кровообращение в зоне поражения, восстанавливает хрящи и связки.
2. Лечение ультразвуком – повышает регенерацию тканей, процедуры могут проводиться в период реабилитации.
3. Электрофорез – может проводиться при наличии болей. В таком случае делаются процедуры с анальгетиками.
4. Прогревающие сеансы – проводятся строго в период ремиссии, способствуют расслаблению мускул шеи.

Физиопроцедуры при спондилоартрозе необходимо посещать 3-4 раза в неделю, один сеанс в среднем длится 20-30 минут.

ЛФК

Лечебная физкультура необходима для сохранения подвижности в позвоночнике, тренировки желательно проводить ежедневно. Комплекс упражнений при шейном спондилоартрозе:

• запрокидываем голову назад на несколько секунд, затем расслабляем и тянем вниз, кладем подбородок на грудь;
• медленные вращательные движения головой в каждую сторону по 5 секунд;
• поочередно: кладем голову на плечо, распрямляем. Затем аналогично на затылок и грудь.

Каждый комплекс рекомендуется делать по 2-4 раза, между подходами необходим отдых по несколько секунд.

Массаж

Проведение разминки воротниковой зоны и шеи очень эффективно на ранних стадиях спондилоартроза. Такие процедуры активируют кровоток, способствуют рассасыванию мельчайших костных наростов.

Основные техники проведения:

• начинаем с поглаживания – от головы вниз к лопаткам;
• интенсивное растирание – в области шеи вправо-влево, в воротниковой зоне от позвоночника в стороны;
• разминка подушечками пальцев мягких тканей;
• заканчиваем процедуру растиранием и поглаживанием.

Среднее время массажа – 15 минут. При сильных болях проводить процедуры нельзя.

Народное лечение

Домашнее лечение спондилоартроза шейного отдела по советам народных знахарей проводится, как дополнение к основной терапии, при отсутствии болей и дискомфорта. Наиболее действенные рецепты:

1. Растирка из березовых почек – настаивается на водке неделю, затем лекарство втирается в зону поражения.
2. Лечение йодом – наносится сеточка по бокам от позвоночника.
3. Смесь для массажа при спондилоартрозе – в оливковое масло добавляют 3-4 вида эфирных, полученный раствор используют для разминки воротниковой зоны.

Хирургическое лечение

Если унковертебральный спондилоартроз провоцирует сильные боли, а классическая терапия не помогает – назначается операция. Обычно проводятся следующие виды вмешательства:

1. Фасетэктомия – удаление поврежденного сустава.
2. Фораминотомия – расширение отверстия, которое сдавливает нерв.
3. Ламинэктомия – удаление анатомической костной пластинки на передней поверхности позвоночного канала, если она сдавливает спинной мозг.
4. Ламинотомия – препарирование в костной пластинке отверстия и снижение защемления спинного мозга.

Операцию делают под наркозом. После хирургии проводится реабилитация, которая длится несколько месяцев.

Осложнения

Если не лечить шейный спондилоартроз, могут развиться серьезные последствия:

• нарушение мозгового кровообращения, инсульт или инфаркт;
• хронические боли в шее, потеря подвижности;
• слепота и глухота;
• расстройства работы верхних конечностей, инвалидность.

Профилактика

Специфической профилактики шейного спондилоартроза не существует. Специалисты рекомендуют придерживаться общих правил, предупреждающих развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата:

• избегать физических перегрузок;
• следить за осанкой;
• регулярно делать гимнастику, проводить массаж;
• соблюдать режим труда и отдыха.

Шейный спондилоартроз проявляется болезненностью, постепенно формирует нарушение подвижности. Своевременная диагностика позволяет провести консервативную терапию на ранних стадиях, которая очень эффективна. В запущенных случаях делается операция с удалением костных наростов, сдавливающих нервы и сосуды.

Денис Филин, врач,
специально для Vertebrolog.pro

Источник: https://vertebrolog.pro/spondiloartroz/shejnogo-otdela-pozvonochnika.html

Спондилоартроз шейного отдела позвоночника: что это такое и как лечить?

Существует несколько заболеваний, затрудняющих движения шеи, вызывающих головокружения и головные боли. Они существенно ограничивают жизнь и поэтому требуют контроля и адекватного лечения. Одной из таких болезней является спондилоартроз позвоночника в шейном отделе. Важность дифференцировки диагнозов состоит в том, что каждый из них требует своего терапевтического подхода.

Спондилоартроз шейного отдела позвоночника доставляет массу неудобств больному

Характеристика заболевания

Особенности течения спондилоартроза шейного отдела позвоночника демонстрируют, что такое заболевание относится к группе прогрессирующих хронических патологий, поэтому требуют постоянного наблюдения. В запущенных случаях может произойти сращение суставных поверхностей, что приведёт к потере подвижности.

Это разновидность артроза, то есть болезнь, сопровождающаяся патологическими изменениями в межпозвоночных дисках и в поверхностях позвонков:

• по краям межпозвоночных дисков появляются острые краевые разрастания — остеофиты;
• истончается и постепенно разрушается хрящ межпозвоночного диска;
• деформируются костные сочленения суставов.

Как выглядит спондилоартроз шейного отдела и здоровый позвоночник

Таким образом, заболевание поражает все элементы сустава:

• его костную ткань;
• межпозвоночный диск;
• мышцы;
• сухожилия;
• связки.

Это приводит к нарушению проводимости нервных импульсов и ухудшению кровообращения.

Причины заболевания

Причины, приводящие к развитию такого заболевания, как спондилоартроз шейного отдела позвоночника, подразделяются на две группы.

Внутренние факторы

1. Возраст.
2. Врождённые изменения позвоночника. Иногда встречается неправильное формирование позвонковых дуг или их асимметрия.
3. Наследственная предрасположенность.
4. Сопутствующие заболевания. Артриты, эндокринные нарушения и аутоиммунные болезни могут послужить спусковым механизмом для прогрессирования болезни.

Внешний вид сустава при спондилоартрозе

Внешние факторы

1. Травматизация.
2. Нагрузка высокой степени на позвоночник при выполнении работы или занятиях спортом.

3. Нарушения осанки, приводящие к систематическому перераспределению нагрузки и её увеличению на шейный отдел позвоночника.

Болезнь может прогрессировать самостоятельно или в сопровождении других заболеваний: остеохондроза, спондилёза и артрита. Это важно выяснить вовремя, поскольку лечение должно иметь системный характер.

Симптоматика

Картина болезни представлена признаками, совокупность которых определяется стадией её развития. Врачи разграничивают четыре этапа прогрессирования этого заболевания.

Специалисты выделяют 4 стадии патологии

1 стадия

Болезнь протекает без симптомов, но патологические процессы в позвоночнике уже происходят: понемногу возникают краевые разрастания, уменьшается высота межпозвоночных дисков, возникают первые изменения в суставной поверхности позвонков.

2 стадия

Проявления спондилоартроза уже видны на рентгеновских снимках. Пациент ощущает небольшие трудности при поворотах шеи, иногда возникает незначительная боль в шее.

Рентгеновский снимок — 2 стадия болезни

3 стадия

Проявления болезни отчётливо видны на рентгеновских снимках: деформация и уменьшение высоты межпозвонковых дисков, появление остеофитов, то есть острых шипов на их краях.

Пациента мучают частые головные боли, а также боли в шее, что происходит из-за постепенной утраты дисками, в идеале выполняющими функции прокладок, своих амортизационных свойств.

Деформация межпозвонковых дисков на 3 стадии заболевания

4 стадия

Проявления заболевания разворачиваются в полную картину.

1. Смещение позвонков.
2. Постепенное развитие болевого синдрома. Он возникает по причине защемления отростков нервных корешков.
3. Ограничения движений в шее.
4. Неврологические патологии. Компрессия вертебральных артерий и других сосудов приводит к ухудшению кровоснабжения мозга, что влечёт за собой возникновение головокружений, нарушение зрения, появление чёрных точек перед глазами, ухудшение координации движений, тошноты, рвоты и нарушений в эмоциональной сфере.
5. Возникновение болей в затылке. Сдавление позвонками артерий приводит, в частности, к нарушению венозного оттока, что вызывает повышение внутричерепного давления. Человек испытывает головные боли распирающего характера.

Снимок патологии на 4 стадии развития

Диагностика

Выявить данное заболевание просто. Для этого существуют эффективные методы, от бюджетных до дорогостоящих.

1. Рентгеновское обследование — недорогой доступный метод, позволяющий диагностировать заболевание с высокой точностью. Единственный недостаток — лучевая нагрузка.
2. Компьютерная томография — разновидность рентгеновского обследования, обладающая высокой точностью, а поэтому более дорогая. Метод тоже подразумевает получение небольшой лучевой нагрузки пациентом.
3. Магнитно-резонансная томография — современный дорогостоящий метод исследования. Он позволяет получить трёхмерные изображения позвонков и мягких тканей в различных плоскостях. Пациент не подвергается лучевой нагрузке, но помещается на 25 минут в закрытую камеру, что вызывает затруднения для лиц, страдающих клаустрофобией.
4. УЗДГ вертебральных артерий — этот метод даёт возможность увидеть изменения в позвоночных артериях и определить скорость кровотока, что косвенно свидетельствует о развитии остеоартроза. Важно, чтобы исследование производилось квалифицированным врачом.

Патологию можно диагностировать при помощи МРТ или КТ

Способы лечения

Прогрессирование данного заболевания можно лишь приостановить, поскольку оно не устраняется целиком. Терапевтический арсенал располагает целым комплексом методов, которые можно успешно применять, причём раннее начало терапии наиболее предпочтительно.

Медикаментозная терапия

Медицина разработала комплекс мероприятий, которые просты и доступны.

Необходимые препараты реализуются в аптеках без рецепта врача, они достаточно безопасны и могут быть заменены на более бюджетные российские аналоги, не уступающие в качестве.

НПВП

Спондилоартроз вызывает воспаление в поражённом участке, поэтому необходимо использовать нестероидные противовоспалительные лекарственные средства. Они выпускаются в таблетках и растворах для инъекций, а также в виде мазей, кремов и гелей, действующие местно:

• «Найз».
• «Вольтарен».
• «Индометацин».
• «Ксефокам».

В сложных случаях возможно проведение блокад поражённой области с применением лекарственных средств данной группы.

Эти препараты нельзя использовать длительно, потому что они вызывают побочные эффекты, крайне нежелательные для пищеварительной системы.

Хондропротекторы

Это лекарства, позволяющие приостановить процесс разрушения в межпозвоночном хряще и даже немного восстановить его. Группу представляют следующие препараты:

• «Терафлекс».
• «Хондроитин».
• «Хонда».
• «Артра».

Их надо применять длительно, в противном случае желаемый эффект не наступит. Средства, предназначенные для внутреннего приёма, следует дополнить мазями, кремами и гелями, которые окажут местное действие. К сожалению, лишь 10% их дозы способно проникнуть через кожу и достичь поражённого участка, поэтому использование данных средств должно быть систематическим.

Обезболивающие препараты

При возникновении острого болевого синдрома лечение можно дополнить средствами, купирующими боль:

• «Анальгин».
• «Темпалгин».
• «Спазмалгон».

Увлекаться использованием препаратов анальгиновой группы нельзя, поскольку они плохо влияют на систему кроветворения.

Миорелаксанты

Группу представляют препараты, позволяющие расслабить спазмированные мышцы:

Данные средства действуют на мускулатуру опосредованно, через нервную систему, поэтому их приём должен быть ограничен во времени.

Лечебная физкультура

Спондилоартроз шейного отдела позвоночника характеризуется возникновением спазма мышц, поэтому важно уметь расслаблять их без применения лекарственных средств.

Лечебной физкультурой можно заниматься только после выполнения рентгенографии с функциональными пробами. Они включают в себя сгибание и разгибание шеи, её наклоны в разные стороны.

Это позволяет выявить смещение позвонков и его степень.

Только после анализа рентгеновских снимков рентгенологом и врачом лечебной физкультуры можно выполнять упражнения при спондилоартрозе шейного отдела позвоночника. Они должны быть правильно подобраны. В противном случае возможно возникновение серьёзных обострений.

Варианты упражнений при спондилоартрозе

Массаж

Использование массажа расслабляет мышцы и устраняет их спазмы. Однако его можно доверить лишь высококлассному специалисту, потому что риск травматизации остаётся высоким. Неврологические отделения стационаров имеют подразделения, в которых проходят реабилитацию жертвы горе-массажистов, и часто встречаются случаи необратимых последствий грубого проведения массажа.

Правильно выполненный массаж допускает разминание, растирание и поглаживание шейного отдела позвоночника и воротниковой области. Конкретные методики разрабатываются для каждого пациента, с учётом стадии болезни и осложнений.

Дополнить эту процедуру можно применением эфирных масел с расслабляющим действием: мяты, лаванды и можжевельника. После проведения массажа необходимо немного отдохнуть в тепле.

Массаж поможет снять спазм и уменьшить болевые ощущения

Физиопроцедуры

В план лечения спондилоартроза шейного отдела позвоночника необходимо включить физиотерапевтические процедуры, поскольку они обладают неоспоримыми достоинствами:

• быстрая доставка лекарств в поражённую область;
• улучшение кровообращения;
• расслабление мышц;
• регенерация тканей.

Проведение физиотерапевтических процедур при шейном спондилоартрозе

При данном заболевании назначаются следующие процедуры:

• УВЧ;
• магнитотерапия;
• воздействие токами разной частоты;
• электрофорез.

Использование методов физиотерапии может быть дополнено ношением ортопедического воротника — шины Шанца. Важно подобрать его по размеру и жёсткости.

Обратите внимание! Любая процедура может быть назначена врачом только после выяснения вопроса о наличии противопоказаний, например, злокачественных или доброкачественных онкологических болезней, аутоиммунных заболеваний и состояний после некоторых хирургических вмешательств.

Особенности питания

При данной болезни, как и при спондилогенной шейной миелопатии, которая является частым итогом спондилоартрозов, не требуется соблюдения особой диеты, однако существуют продукты, помогающие поддерживать здоровье позвоночника.

Рыбные продукты	Любая рыба содержит фосфор, важный для правильного функционирования костной ткани. Лучше чего включать в рацион морскую рыбу, которая помимо фосфора богата омега-3-полиненасыщенными кислотами.
Молочные продукты	Кальций, содержащийся в молоке, поможет позвонкам оставаться крепкими и здоровыми. Особенно важны кисломолочные продукты, поскольку они содержат бактерии, полезные для работы иммунной системы и нормализующие обменные процессы. Всё это в совокупности способствует здоровью межпозвоночных дисков.
Желе, холодец, заливное	Вещества, входящие в состав желатина, сходны по свойствам с компонентами ткани, образующей межпозвоночный диск. Однако следует помнить о том, что данные продукты не заменяют хондропротекторы, поскольку содержат меньшее количество необходимых веществ. Для достижения эффекта, который оказывают хондропротекторы, необходимо употреблять в пищу два килограмма холодца каждый день, что является не только нереальным, но и вредным.

Больному необходимо правильно питаться

Хирургическое лечение

При спондилоартрозе шейного отдела позвоночника крайне редко выполняется оперативное вмешательство. Хирурги и неврологи прибегают к нему в опасных случаях:

• сдавление нервных корешков остеофитами;
• нарушения, вызванные смещением отростков позвонков;
• патологические процессы, происходящие из-за чрезмерного разрастания остеофитов (сдавление диска и сужение просвета позвоночного канала);
• усиление мышечного спазма рефлекторного происхождения.

Хирургическое лечение выполняется в крайних случаях

Народное лечение

Медикаментозную терапию данного заболевания и спондилолистеза шейного отдела позвоночника можно дополнить рекомендациями народной медицины.

Она предлагает местнодействующие средства:

• мази из трав;
• растирки из кореньев;
• компрессы, изготовленные из лекарственных сборов — их можно приготовить самостоятельно.

Лекарства, применяемые при спондилоартрозе внутрь, используются реже, поскольку они оказывают меньшее действие, нежели препараты фабричного производства: травяные настойки и отвары, капли и бальзамы.

Профилактика заболевания

Меры профилактики направлены на разгрузку и укрепление шейного отдела позвоночника:

• Чередование труда и отдыха.
• Выбор оптимального положения для шеи во время работы.
• Периодический самомассаж мышц шеи.
• Бережное отношение к позвоночнику.
• Ношение обуви на невысоком каблуке.
• Регулярные занятия тем видом спорта, который приносит радость и приятное расслабление.

Шейный отдел позвоночника является очень хрупким местом, поскольку он подвергается большой нагрузке во время выполнения работы. Именно по этой причине необходимо относиться к нему бережно.

Источник: https://revmatolog.net/bolezni/spondiloartroz-shejnogo-otdela-pozvonochnika-lechenie