Остеопороз тазобедренного сустава: симптомы и лечение народными средствами, профилактика

Главная → Домашнее лечение → Болезни костно-мышечной системы → Остеопороз

При лечении остеопороза применяется целый комплекс методов. Наряду с медикаментами, которые назначает лечащий врач, рекомендуется оздоровительная гимнастика, урегулировать питание и использовать народные средства.

Внимание! Для эффективного результата необходимо сочетание всех методов!

Лечение остеопороза костей медикаментами

Многие пациенты задают вопрос, чем лечить остеопороз, какими лекарствами. Очень важно не забывать при лечении остеопороза употреблять лекарства, в основу которых входит кальций и витамин Д. Они доступны в аптеке и можно принимать для профилактики заболевания.

1. Препараты бисфосфотаны — позволяют организму нарастить костную массу и уменьшить риск перелома.
2. Кальцитонин — уплотняет кость и восстанавливает первичную массу.
3. Ралоксифен — воздействует на гормон эстроген и приостанавливает резорбции.
4. Кальцитрол — ускоряет рост костной массы, помогает хорошо усваиваться кальцию.
5. Терипаратид — стимулирует образование костей.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, узнайте о дозировке и противопоказаниях!

Как лечить остеопороз костей народными средствами

Для восстановления крепости костей необходимо употреблять большое количество кальция. В домашних условиях довольно просто его приготовить и правильно принимать. Самый распространённый метод получить кальций из продуктов питания – это скорлупа яиц.

Внимание! Как лечить остеопороз позвоночника вы можете узнать здесь.

1. Возьмите сырые свежие яйца, хорошенько вымойте скорлупу и поставьте вариться на 6 минут. Чтобы яйца хорошо чистились, опустите их в холодную воду на несколько минут сразу после того, как они сварились.
2. С внутренней стороны удалите плёнку и поджарьте скорлупу на сковороде до желтоватого оттенка.
3. После того как остынет, измельчите её в порошок и можно употреблять готовый кальций.

Внимание! Лучше всего кальций из скорлупы усваивается в кислой среде лимона!

Конечно, вы не сможете съедать сухим порошок из скорлупы, поэтому существует много народных рецептов как правильно его добавлять в пищу. Например, принимайте кальций вместе с различными кашами или с творогом. Отварите 100 г овсянки, всыпьте четверть чайной ложки порошка и сахар по вкусу. Рекомендуется есть с утра натощак.

Настойка из скорлупы сырых яиц

Для изготовления лекарственной формы нужно придерживаться следующей последовательности:

• готовую скорлупу 5-6 яиц заливают свежевыжатым соком с 10 лимонов;
• оставить настаиваться в течение 7-10 дней, пока скорлупа полностью не растворится;
• добавить 250 мл мёда;
• хранить в холодильнике.

Принимать смесь ежедневно с утра по 20 грамм.

Внимание! Узнайте о симптомах и лечении остеопороза.

Лечение настойкой герани

Остеопороз в домашних условиях можно лечить настойкой герани. Чтобы приготовить её потребуется 50 г мелко порезанных листьев, которые заливают кипятком (250 мл) и настаивают 40 минут. Затем процедите и принимайте внутрь по 2 ст. ложки в день. Такая настойка хорошо стимулирует рост костных тканей.

Совет! Сделайте спиртовую настойку из скорлупы грецких орехов. Употребление даже по одной столовой ложке в день значительно повысит уровень кальция в организме.

Белая глина при лечении остеопороза

Вещество богато на кальций, которого катастрофически не хватает каждому человеку. Поэтому народная медицина, издавна рекомендует употреблять по 1 ч. л. глины, разведённой в стакане воды в три приёма за день.

Рецепт средства из крапивы

Восполнить нехватку кальция поможет молодая крапива:

• возьмите 200 г растения;
• пропустите через мясорубку;
• отожмите сок.

Принимать по 1 ч. л. ежедневно перед едой. Свежевыжатый сок крапивы – это не только эффективная лечебная, но и профилактическая процедура для остеопороза.

Настой корней одуванчика

Измельчённые корни одуванчика (50 г) заварите стаканом кипятка и настаивайте 30 минут. Пейте настойку каждый день по 2-3 столовые ложки перед приёмом пищи.

Внимание! Вы можете узнать как лечить остеопороз у пожилых женщин здесь.

Луковый суп – эффективно средство против остеопороза

При лечении заболеваний костной ткани рекомендуется луковый суп. Приготовить его очень просто в домашних условиях.

1. Возьмите две большие луковицы, измельчите и обжарьте на любом растительном масле.
2. Добавьте шелуху с лука и залейте литром воды.
3. Необходимо проварить всё в течение 15-20 минут и дать настояться полчаса.
4. Удалите шелуху и ешьте тёплый суп три раза в день.

В наше время мало кто знает, что морская галька издавна применялась как средство от остеопороза. Для приготовления эффективного лечебного снадобья возьмите 5 кг гальки и тщательно перетрите в песок. Добавьте 0,100 г лимонной кислоты и 20 г медного купороса.

Тщательно всё перемешайте и залейте 10 литров воды. Настаивать в прохладном месте две недели с плотно закрытой крышкой. Необходимо перегнать настойку через перегонный аппарат и собрать первые 5 л чистой жидкости.

Такую настойку рекомендуется принимать утром натощак на протяжении одного месяца, затем сделать перерыв.

Оздоровительная гимнастика

Необходимо упомянуть несколько слов и об оздоровительной гимнастике, которую нужно выполнять в комплексе мер по лечению остеопороза. Распределите физические нагрузки таким образом, чтобы были задействованы все кости вашего организма.

Например, очень эффективны силовые упражнения – это может быть ходьба по лестнице вверх и спуск, ежедневные прогулки на свежем воздухе в течение одного часа, занятия танцами.

Используйте нагрузки на гибкость, например, займитесь йогой или растяжкой. А также немаловажные нагрузки на сопротивляемость – посещайте бассейн, берите уроки плавания или занимайтесь в спортзале на турниках.

Внимание! Всегда помните, что при остеопорозе строго запрещается делать резкие движения и интенсивные физические нагрузки. Например, противопоказаны: прыжки, повороты талии, наклоны и т. д. – всё, что может привести к перелому костей.

Питание при остеопорозе

Лечение остеопороза не обойдётся без нормализации вашего рациона. В меню обязательно должны быть включены продукты питания богатые не только кальцием, но и другими витаминами – фосфор, магний, калий и витамин Д.

Рекомендуется употреблять все молочнокислые продукты: творог и брынза, кефир и йогурт, сыр и т. д. Не забудьте делать салаты с морской капусты, брокколи, и добавляйте в меню фасоль, горох или шпинат.

Фосфор, который необходим для лучшей усвояемости кальция, можно пополнить из рыбы – лосось, сардина и т. д.

Для получения витамина Д делайте ежедневные прогулки при ясной погоде. Именно благодаря солнечным лучам организм вырабатывает этот важный компонент, без которого кальций не усваивается. В зимний период нехватку витамина Д можно пополнить купив его в аптеке.

Профилактика заболевания

В народе говорят, что легче предупредить болезнь, чем потом её лечить. Поэтому для профилактики остеопороза в домашних условиях рекомендуется принимать следующие народные рецепты:

1. Употребление овсяных хлопьев снижает риск заболевания. Замочите 100 г каши в холодной воде примерно на 2,5–3 часа, и затем проварите их до готовности. Ешьте её утром и вечером каждый день.
2. Мумиё назначается не только как лечебное, но и профилактическое средство каждые 3 месяца в году. Растворите шарик, размером со спичечную головку, в 100 мл воды и пейте два раза в день. Процедуру повторять 3 недели, а затем сделать перерыв.
3. Для профилактических мер предупреждения остеохондроза рекомендуется включить в рацион продукты богатые кальцием. Например, молочные и кисломолочные, сыр, йогурт. Не забудьте морепродукты и рыбу, особенно скумбрия, лосось, сардина, тунец.
4. Исключите из своего рациона сладкие газированные напитки, так как они содержат большой процент железа, который способствует быстрому выведению кальция из организма.

Внимание! Помните, что профилактические меры направлены на укрепление костной ткани и по возможности затормозить процесс вымывания кальция из организма.

Подводя итог всего вышесказанного, хочется всё обобщить и выделить главную мысль. Остеопороз в большинстве случаев возникает у людей, у которых наступает недостаток кальция в организме из-за неправильного питания, наличие вредных привычек и ведущих малоподвижный образ жизни.

Источник: https://lechim-prosto.ru/kak-lechit-osteoporoz-v-domashnih-usloviyah.html

Остеопороз тазобедренного сустава – лечение и профилактика

В старшем возрасте одним из основных заболеваний костей является остеопороз тазобедренного сустава – лечение которого предполагает использование гормонов и бисфосфонатов. Однако мало кто из врачей говорит об опасности обоих видов терапии.

Остеопороз тазобедренного сустава – что это?

Остеопороз тазобедренного сустава – заболевание костной ткани, связанное со снижением плотности костей. Этот показатель напрямую зависит от уровня половых гормонов. В частности, тестостерон – главный мужской гормон отвечает за прочность костной ткани. Причём не только у мужчин, но и у женщин.

Снижение уровня тестостерона является главной причиной остеопороза. Ведь при уменьшении концентрации этого гормона замедляется рост новых костных тканей. Что и приводит к уменьшению их плотности наряду с развитием описываемого недуга.

Как правило, падение уровня тестостерона связано с возрастными изменениями в организме. Поэтому чаще всего, остеопороз тазобедренного сустава появляется после 40 лет во время климакса. Стоит добавить, что у мужчин тестостерона в 20 раз больше, чем у женщин.

В связи с чем, у представительниц прекрасного пола это грозное заболевание выявляется намного чаще.

Остеопороз повышает вероятность переломов на 30% в течение первых 10 лет после постановки диагноза. Из-за низкой плотности костей в них начинают образовываться полости.

Большое количество полостей делает из хорошей костной опоры слабые и хрупкие «ветки», не выдерживающие больших нагрузок. В такой ситуации значительно возрастает риск получения травмы.

Ведь всего лишь одно неверное движение и человек с диагнозом «Остеопороз» может легко получить серьёзный перелом.

Остеопороз тазобедренного сустава – лечение традиционными средствами

Традиционное лечение остеопороза включает в себя использование бисфосфонатов и гормональной терапии. Бисфосфонаты замедляют течение этого недуга, в то время как гормональные препараты якобы способствуют росту костных клеток. Однако у двух этих методов терапии имеется огромное количество побочных эффектов.

Неприятными последствиями от приёма бисфосфонатов могут стать язвы пищевода, кожная сыпь, лихорадка, тошнота, рвота, аритмии и даже остановка сердца! А если учесть, что препараты этой группы принимаются длительно, риск развития побочных эффектов за этот период приближается к 100%.

В связи с большим количеством побочных эффектов при использовании традиционных медпрепаратов, необходимо было создать безопасное средство для лечения остеопороза. И такое средство было создано. Причём, лучшими специалистами из России.

Остеомед – препарат нового поколения

Два российских учёных В.И. Струков и В.Н. Трифонов разработали совершенно новый препарат, не имеющий аналогов в мире. Так, благодаря совместным усилиям этих людей на свет появилось натуральное средство для лечения остеопороза – Остеомед.

Особенностью препарата является закрытие полостных образований, сформированных из-за снижения уровня половых гормонов. Остеомед растит новые клетки костей, которые восполняют «пустующие» полости.

Анаболическое действие добавки обусловлено наличием в её составе трутневого гомогената. Данный компонент содержит пчелиные гормоны, повышающие уровень тестостерона в рамках физиологических показателей.

А благодаря этому, усиливается рост новых клеток во всех костях, поражённых остеопорозом.

В дополнение к гомогенату, препарат Остеомед содержит ещё один немаловажный компонент – цитрат кальция. Этот элемент необходим для увеличения костных клеток в размере.

При этом, важно потреблять именно цитрат кальция, поскольку в таком случае этот минерал попадает напрямую в кости. Кальций из других источников оседает на стенках наших сосудов и ведёт к развитию инсульта или инфаркта.

Чтобы избежать этих патологий при лечении остеопороза принимайте только цитрат кальция, содержащийся в натуральном препарате Остеомед.

Остеопороз тазобедренного сустава – лечение препаратом Остеомед

Остеопороз тазобедренного сустава – серьёзное заболевание, требующее немедленного лечения. Традиционная терапия этого недуга предполагает использование бисфосфонатов и опасных гормональных препаратов. Однако побочные действия от их приёма могут серьёзно навредить здоровью в целом.

Остеопороз связан со снижением уровня тестостерона у обоих полов. Поэтому для лечения костного недуга необходимо использовать добавки, повышающие концентрацию данного гормона естественным путём. Для этой цели применяется натуральное средство Остеомед.

В связи с чем, Остеомед рекомендуется использовать при первых признаках остеопороза, не дожидаясь появления более серьёзных последствий.

Скажем сразу: источники кальция не дефицитны. Но вот парадокс – организм может испытывать его нехватку. И женщины ощущают её чаще мужчин. Это когда секущиеся волосы гонят в парикмахерскую делать стрижку под мальчика. Ломкие ногти вопиют о наращивании, не говоря о зубах, хроническая реставрация которых буквально подрывает семейный бюджет. Но самое скверное, чем чреват недостаток кальция,…

Читать далее

О том, как избежать болей в суставах, никто не задумывается – гром-то не грянул, зачем ставить громоотвод. Между тем от артралгии – так называется этот вид боли – страдают половина людей старше сорока лет и 90 % тех, кому больше семидесяти. Так что профилактика боли суставов – то, о чем стоит подумать, даже если вы…

Читать далее

Состояние человека, слаженность работы органов его тела во многом определяются  гормональным балансом. Восстановление хряща также подчинено влиянию вездесущих регуляторов жизни.

Без нормализации гормонального фона полноценная регенерация сустава невозможна.

За какие нити дёргает невидимый кукловод – эндокринная система, воздействуя на хрящевую ткань? Тестостерон Этот гормон вырабатывается половыми железами и корой надпочечников, как в мужском организме, так…

Читать далее
О ЗАБОЛЕВАНИЯХ СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ

Солнечный свет для человека – не только источник хорошего настроения, радости и счастья.

При его попадании на сетчатку глаза и кожу в организме запускается большое количество физиологических процессов, например, синтез кальциферола.

Для чего нужен витамин Д, помимо улучшения всасывания кальция? Как компенсировать его дефицит, если пребывание под ультрафиолетовыми лучами солнца нежелательно для человека? Для чего…

Читать далее

Источник: https://osteomed.su/osteoporoz-tazobedrennogo-sustava-lechenie/

Как лечить остеопороз тазобедренного сустава

Остеопороз — заболевание костной системы, при котором происходит вымывание из костных тканей ионов кальция и фосфора. В результате ткань истончается, приобретает высокую хрупкость и пористость.

Изменение структуры приводит к возможности перелома в области тазобедренного сустава в результате незначительного травмирующего воздействия.

Чтобы получить травму шейки бедра, достаточно упасть с высоты роста либо ушибиться, находясь в собственной квартире.

Наиболее подвержены заболеванию женщины после 60 лет, иногда болезнь поражает мужчин и юношей.

Остеопороз тазобедренного сустава по гистологическим и клиническим изменениям не обнаруживает отличий от прочих разновидностей. Наиболее частым местом получения травм выступает хирургическая шейка бедра.

Для подтверждения диагноза назначают проведение денситометрии. Подразумевается рентгенологическое исследование, позволяющее определить плотность элементов костной ткани.

Проводится рентгенологическое исследование костей, клинические и биохимические анализы крови и мочи, изучение состава и количества гормонов крови.

Исходя из результатов обследования, врач принимает решение, как лечить остеопороз тазобедренного сустава.

Принципы терапии

Комплексное лечение остеопороза направлено на повышение плотности костной ткани. Чтобы лечить остеопороз, важно провести активацию регенеративных процессов, устранить симптоматику. Проводить терапевтические мероприятия требуется под регулярным контролем денситометрии. Обследование проходят не реже раза в год.

Когда остеопороз тазобедренного сустава находится в начальной стадии, лечение не представляет затруднений. Врач назначает препараты, препятствующие разрушению костной и хрящевой ткани, восстанавливающие структуру.

1. Традиционно назначаются препараты из группы анаболиков. Сюда относятся ралоксифен, производные мужского гормона тестостерона, терипаратид. Препараты стимулируют репаративные процессы в костной ткани.
   
2. Чтобы остановить распад костной ткани и усилить регенерацию, в лечение включают препараты из группы антирезорбтивных. В группу входят биофосфонаты, кальцитонин.
3. Препараты кальция активно уменьшают болевые ощущения после травмы тазобедренного сустава, восполняют дефицит ионов кальция в костной ткани. К числу указанных лекарственных средств относятся кальцитонин, миакальцик и ряд прочих препаратов. Чтобы ионы кальция правильно усваивались, показан приём витамина Д.
4. Препараты на основе женского полового гормона эстрогена улучшают всасывание кальция, предупреждают резорбцию костей.
5. В лечение обязательно входят витаминные комплексы.

Что предлагает народная медицина

Чтобы успешно лечить остеопороз тазобедренного сустава, помните о средствах, предлагаемых народной медициной. Народное лечение в качестве источника ионов кальция предлагает принимать ежедневно яичную скорлупу, растёртую в порошок в комплексе с соком лимона. Рекомендуется приготовить отвар из столовой ложки высушенного зверобоя, принимать ежедневно перед едой.

На места переломов полезно накладывать примочки с отваром из листьев герани, обеспечивая местное лечение и снятие болевого синдрома.

Полезно включить в рацион питания при остеопорозе тазобедренного сустава травяной салат: натереть корень хрена, добавить измельчённую траву сныти, заправить домашней сметаной, посолить.

Употреблять целебный салат рекомендовано ежедневно в течение длительного времени.

Занятия лечебной физкультурой

Ежедневное выполнение физических упражнений – эффективное лечение и предупреждение остеопороза тазобедренного сустава. Принципиально важно заниматься лечебной гимнастикой вне стадии обострения.

Проводить занятия гимнастикой следует дважды в день, в зависимости от самочувствия. При выполнении упражнения допускается чувство напряжения в мышцах, сильная боль – знак остановиться.

Лечебные упражнения играют важную роль, позволяя сохранить подвижность в суставе, одновременно укрепляют мышцы и связки.

Подобное заметно усиливает эффект медикаментозного лечения.

Наиболее распространённые комплексы гимнастики направлены на развитие мышечной силы подвздошных и бедренных мышц, стимуляцию мышц ягодичной области. Полезны занятия на различных велотренажёрах.

Высота сидения на тренажёре устанавливается с учётом, чтобы тренирующемуся не приходилось чрезмерно сгибать ноги в области тазобедренного сустава.

Заниматься начинают с нескольких минут в день, постепенно наращивая время и интенсивность.

Результатом тренировок станет профилактика переломов бедренной кости, повышение качества жизни, уменьшение болей и чувства скованности в суставах, предотвращение разрушения костной ткани.

Лечебное питание при остеопорозе

Систематическое лечение остеопороза подразумевает правильное питание. Чтобы надолго сохранить прочность и эластичность костной и хрящевой ткани, организм требуется пополнять необходимым количеством витаминов группы В. В сочетании с элементами важно употреблять фолиевую кислоту, укрепляя скелетный каркас и коллагеновые волокна организма, повышая эластичность.

С целью пополнения организма фолиевой кислотой следует повысить в рационе количество блюд, включающих бобовые культуры, листовые салаты, капусту, бананы. Для правильной работы мышечной и костной системы полезно ежедневно употреблять в пищу цельнозерновые злаковые культуры, различные виды орехов, сухофрукты.

Для укрепления костной и мышечной ткани полезно включать в рацион продукты с бифидобактериями. Приветствуются кисломолочные продукты, листовые и прочие виды овощей, фрукты и ягоды. Продукты питания обязаны включать полезные микроэлементы. Рекомендуется включить в диету отварную и пареную говядину и телятину, печень, куриные и перепелиные яйца.

В морской рыбе находится обилие солей фосфора и йода, необходимых для построения здоровых костей и суставов. Сардину, скумбрию разрешено употреблять в запечённом и отварном виде. Помните о морепродуктах.

Овсяная и гречневая каши, хлеб с отрубями грубого помола, чёрный хлеб наполнены витаминами группы В и клетчаткой, нормализующих работу кишечника, обеспечивающих хорошее всасывание микроэлементов в тонком кишечнике.

Если в организм поступают с пищей в достаточном количестве ионы цинка, магния, кальция, подобное снижает риск развития остеопороза. Продукты, включающие бифидобактерии и лактобактерии, способствуют хорошему всасыванию в тонком кишечнике.

Наиболее необходим организму кальций. Пополнить запасы элемента получится, употребляя в пищу творог, твёрдые сорта сыра, кунжут, миндаль, морскую рыбу, курагу, шпинат.

Не менее важная роль в развитии остеопороза принадлежит дефициту цинка. Чтобы избежать нехватки, регулярно включайте в рацион питания морскую рыбу и морепродукты, тыквенные и подсолнечные семечки в сыром виде. Магнием наполнены молочные продукты, всевозможные виды орехов, злаковые культуры, шпинат.

Как избежать развития остеопороза

К сожалению, остеопорозу подвержены не только пожилые люди. Исследователи выяснили, что вымывание ионов кальция из костной ткани происходит, начиная с тридцатилетнего возраста. В молодом возрасте человек подвергается риску развития остеопороза тазобедренного сустава, переломам шейки бедра и остальных отделов бедренной либо тазовой кости.

Если обнаружены сопутствующие хронические заболевания, ведётся неправильный образ жизни, имеются губительные пристрастия, остеопороз тазобедренного сустава начинается намного раньше.

С профилактической целью для начала необходимо сбалансировать рацион питания. Следует помнить, что содержание в употребляемых продуктах кальция должно превышать содержание фосфора вдвое.

Для нормализации обменных процессов важно ограничить поступление холестерина в организм. Вредные привычки способствуют вымыванию из костной ткани кальция и разрушению костей.

Физическая активность должна быть регулярной, без фанатизма. Не стоит резко давать организму чрезмерные нагрузки, выполнять скоростные движения. Полезными для здоровья окажутся ежедневные пешие прогулки, особенно в погожие солнечные дни. В это время кожа усиленно поглощает ультрафиолет, в организме вырабатывается витамин Д.

Главное, о чем стоит помнить – остеопороз не является приговором и при своевременном обращении к врачу и ведении правильного образа жизни его вполне возможно устранить.

Источник: https://OtNogi.ru/profilaktika/kak-lechit-osteoporoz-tazobedrennogo-sustava.html

Остеопороз и лечение народными средствами

Статистика ВОЗ свидетельствует о том, что остеопороз относится к заболеваниям, которые часто встречаются среди людей пожилого возраста и могут стать причиной инвалидности или даже привести к летальному исходу.

В перечне опасных для жизни человека заболеваний остеопороз занимает место рядом с такими грозными недугами как рак, диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы.

В этой статье поговорим об остеопорозе и лечении народными средствами.

По каким причинам может возникнуть

С возрастом организм человека склонен к увеличению потерь кальция и ухудшению его усваивания. Это в свою очередь вызывает изменение качества микроструктуры костной ткани, снижению ее минеральной плотности, что ведет к серьезным нарушениям в функционировании опорно-двигательного аппарата.

Измененная структура кости делает ее хрупкой и чувствительной к малейшим перегрузкам. Остеопороз — заболевание, которое грозит частыми переломами даже при незначительных травмах и неловких движениях.

Повлиять на развитие остеопороза могут также вредные привычки — употребление табака и алкоголя, чрезмерное употребление лекарств, содержащих гормональные компоненты.

На какие признаки следует обратить внимание

Остеопороз на начальных стадиях может проявлять себя постоянной усталостью, болями в пояснице и в области лопаток при длительном хождении или стоянии. Боль проходит при перемене положения, в частности если больной ложится.

При остеохондрозе такая реакция организма не наблюдается — боль обычно усиливается. Обратиться к врачу рекомендуется и в том случае, если наблюдаются изменения в походке и осанке, если происходит отслаивание ногтей или по ночам мучают судороги.

Методы лечения, которые рекомендует народная медицина

Во-первых не следует забывать, что движение — это жизнь и здоровье.

Назначенный на длительное время постельный режим может привести к усиленному выведению кальция из организма, что негативно скажется на состоянии костной ткани.

Поэтому рекомендуется обязательно делать зарядку, если не ежедневно, то хотя-бы через день, причем продолжительность занятий должна составлять не менее получаса.

Лечение остеопороза народными средствами, и в частности гимнастикой, самый доступный способ, позволяющий достаточно быстро увеличить костную массу на 3-5%. Также полезно заниматься плаванием, совершать пешие прогулки, кататься на велосипеде. Следует только избегать ударов, резких движений и прыжков.

Существует целая система упражнений, которые помогут поправить изменившуюся осанку:

1. Рекомендуется повторять 8 раз следующее упражнение: делая глубокий вдох подняться на носочки, руки при этом держать сомкнутыми на затылке или поднимать вверх (при выдохе — опускать вниз через стороны).
2. Хорошо действует на сутулую спину и такое упражнение: держа ноги на ширине плеч делать приседание (выдох), возвращаясь в исходное положение — вдох, руки при этом удерживают на лопатках палку. Выполняется упражнение тоже 6-8 раз.
3. Для профилактики остеопороза очень полезно ползать на коленях с поднятой головой и опираясь на кисти рук, локти при этом следует держать разведенными в стороны. Желательно сделать 50-70 шагов.
4. Полезно пытаться прогибать позвонок «мостиком» лежа на спине, опираясь на затылок и согнутые в локтях руки. На вдохе следует медленно подниматься, на выдохе — возвращаться в исходное положение. Повторять упражнение следует 10-12 раз.
5. Произвольно дыша, находясь в положении лежа нужно максимально вытянуться, руки при этом следует держать вытянутыми вдоль тела.

Народная медицина рекомендует больным остеопорозом выполнять любую работу в максимально щадящем режиме, используя при этом всевозможные удобные приспособления. Переносимые грузы следует равномерно распределять на обе руки, нужно позаботиться о наличии поручней и надежном укреплении ковров на полах — для исключения возможного падения и травмирования.

Лечебное питание

Снижение активности усвоения организмом кальция в пожилом возрасте приводит к дефициту «строительных материалов» для костной ткани. Поэтому, составляя рацион больного следует позаботиться о максимальном обогащении его витаминами и микроэлементами, но основа лечения — это бисфосфонаты.

Улучшить процесс обогащения организма кальцием поможет витамин Д, содержащийся в молоке, яйцах, сливочном масле и твороге, в рыбьем жире.

Для синтеза витамина Д необходимо пребывание человека на солнце в утренние часы (до 11) и вечерние (после 18).

Больному остеопорозом полезно употреблять бобовые, морковь и лук, молоко и кефир, рыбу. также полезен домашний студень, содержащий необходимый для создания соединительных тканей белок — коллаген. Кремний, который способствует активному синтезу коллагена, организм может получать из круп, глины, злаков, яблок.

Народные средства

Для ускоренного восстановления структуры костной ткани можно принимать ежедневно 1 столовую ложку измельченной в порошок скорлупы из куриных яиц, смешанной с соком лимона.

Перед едой два или три раза в день следует пить глиняную воду. Для ее приготовления смешивают 150 гр воды и десертную ложку глины. Принимают средство на протяжении 3 недель, делают недельный перерыв, затем курс повторяют.

Идеальное блюдо для больных — салат, приготовленный из китайской капусты, помидоров, зеленой фасоли, вареных яиц, консервов из тунца. Заправлять салат можно постным маслом со специями.

В качестве первого блюда можно употреблять суп-пюре из картошки, сельдерея (листьев и корней), морковки и лука.

Компот следует готовить из сушеных фруктов. Сахар в него класть не надо, время кипячения -10 минут, затем следует дать напитку хорошо настояться.

Лечение случившегося перелома можно ускорить приемом внутрь и в виде примочек настоя герани: 1 столовая ложка травы на 200 гр кипятка (настаивать на протяжении часа). Принять стакан настоя следует в три приема на протяжении дня.

Аналогично готовят настой из корня окопника или амаранта. Последний к тому-же снимает болезненные ощущения в месте перелома и стимулирует микроциркуляцию крови.

Источник: http://medicmagazin.ru/osteoporoz-i-lechenie-narodnyimi-sredstvami/

Остеопороз – Симптомы — Лечение — Профилактика

Остеопороз — лечение народными средствами — рецепты газеты «Вестник ЗОЖ»

Из беседы с заведующей отделением диагностики остеопороза Российского геронтологического научно-клинического центра газета «Вестник ЗОЖ» 2010 г. №18, стр. 32-33, ЗОЖ 2012 г.№15, стр. 12-13

Остеопороз очень распространенное заболевание, такой диагноз можно поставить более чем десяти миллионов россиян. Особенно опасна эта болезнь в пожилом возрасте из-за тяжелых осложнений после переломов.

Кости скелета напоминают пористую губку. Скелет обновляется каждые 10 лет: старые клетки разрушаются, образуются новые. После 40 лет у человека этот баланс нарушается – кости разреживаются быстрее, чем нарастает новая костная масса.

Причем симптомы остеопороза долгое время остаются незаметными.

С возрастом организм постепенно вымывает из костей кальций – основной строительный материал костной ткани, направляет этот кальций на другие неотложные нужды. Ежегодная убыль костной массы составляет в норме 1% у мужчин и 1-2 % у женщин.

Но у некоторых людей костная ткань убывает со скоростью 5% в год. Это оборачивается хрупкостью костей. Одно неловкое движение, даже чихание, кашель – и у человека случается перелом.

Причем при остеопорозе кости плохо срастаются, особенно в пожилом возрасте.

• Болезнь прогрессирует намного быстрее при: — недостатке движения, — при недостатке солнечного света (на севере люби чаще страдают этой болезнью, чем на юге), — при сопутствующих хронических заболеваниях (ЖКТ, щитовидной железы, диабете), — при переедании, — при систематическом приеме некоторых лекарств,
• — при курении и злоупотреблением алкоголем

Симптомы остеопороза Почувствовав симптомы остеопороза – ноющую боль, усталость в спине, проходящие после отдыха в горизонтальном положении, человек обращается к врачу терапевту или ревматологу, и зачастую тот ставит неправильный диагноз, назначает лекарства от остеохондроза, которые больному не помогают, а болезнь продолжает прогрессировать.

Присоединяются следующие симптомы остеопороза: 1. Из-за слабости позвоночника формируется искривление его верхнего отдела (кифоз), сутулость, появляется «вдовий горб» 2. Рост уменьшается на 2-3 см. 3. Ноющие боли в спине становятся хроническими. 4. Переломы костей.

Часто симптомы остеопроза никак не проявляются, пока не случиться перелом, только тогда после обследований может быть поставлен диагноз.

5. Слоящиеся ногти, ночные судороги – также могут быть симптомами остеопороза

Диета для профилактики остеопороза. В каких продуктах содержится кальций, магний и витамин Д Чтобы не допустить такого развития своей жизни, и после 50 лет не приобрести хрупкие кости, надо увеличивать запас минеральных веществ в костной ткани. Этому способствует в большой степени правильно подобранный рацион питания.

Суточная потребность в кальции у человека после 50 лет составляет 1,5 г, только половину этой нормы мы получаем с обычной едой, если не придерживается специальной кальциевой диеты. Чтобы получить полную норму кальция с пищей, в питание надо включать ежедневно 2 стакана молока (но лучше кисломолочных продуктов) или 100 г творога или сыра.

Тогда доза кальция будет близка к суточной норме. Кроме того, кальций содержится в капусте брокколи, шпинате, фасоли, апельсинах, грецких орехах. Очень богат кальцием кунжут, а также сушеная рыба, если есть ее с костями. Можно съесть три суточных нормы кальция, но в итоге кости не получат ничего. Для усвоения кальция в организме необходимо присутствие магния.

Без магния кальций начинает накапливаться в организме в виде вредных солей в тканях, камнях в почках, приводит к различным болезням. Магний есть в мясе птицы, бананах, стручковой фасоли, свекле, томатах, орехах, картофеле. Витамин Д так же помогает кальцию усваиваться. Этот витамин синтезируется в организме под Действием солнечных лучей.

Витамин Д содержится в рыбьем жире и в печени. Но витамин Д поступает в организм в неактивной форме. Активизирует его фермент, который синтезируется в почках. Однако с возвратом почки этот фермент перестают производить.

Чтобы все эти вещества: кальций магний и витамин Д, необходимые для профилактики остеопороза организм получал в полном объеме необходимо сбалансированное питание. Необходимо включать в рацион блюда из рыбы, морепродуктов, мясо, яйца, овощи, фрукты, зелень, цельные зерна и отруби. Бор так же активизирует витамин Д и задерживает кальций и магний в костях.

Бора присутствует в яблоках, грушах, винограде, финиках, орехах. В синтезе коллагена участвует кремний. Кремнием богаты яблоки, злаки, цельные крупы, глина. (В течение трех недель три раза в день натощак пить глиняную воду по 1/3 стакана. На стакан воды 1 ст. л. глины)

Движение против остеопороза

Поэтому – физическая активность – главное средство профилактики остеопороза. Самая простая и полезная физическая нагрузка – ходьба. Ходить надо не менее полутора часов в сутки, причем в достаточно бодром темпе, чтобы пульс увеличивался не менее чем на 20 единиц (до 80-110 ударов в минуту).

Это не только спасет вас от остеопороза, но и оздоровит сердечно-сосудистую систему. Если вы уже одряхлели и не можете выйти из дома, делайте простые упражнения, хотя бы из положения лежа или сидя, поднимайте руки, ноги, разгибайте и сгибайте их, отводите в сторону, делайте махи руками-ногами, качайте пресс.

но вот скручивания, прыжки, резкие движения при остеопорозе противопоказаны.

Чтобы избежать падений в пожилом возрасте, надо правильно обустроить дом: убрать скользкие половики, в ванной сделать поручни, выкинуть расшатанные стулья – это вдвое снизит риск падений и переломов.

Лекарства от остеопороза — бисфосфонаты Часто больные люди отказываются от лечения, т. к. симптомы остеопороза молчаливы, и боль не донимает.

Но однажды кость ломается, и качество жизни после этого резко меняется: человек теряет трудоспособность, становится беспомощным и зависимым от других людей.

Современные лекарства от остеопороза позволяют повысить прочность костей, хотя лекарства довольно дорогие, но обходятся они дешевле, чем нейтрализация последствий перелома. Цена замены тазобедренного сустава равна плате за 10 лет лечения остеопороза.

Ассортимент лекарств от остеопороза достаточно велик. Наиболее часто применяется миокальцик и его аналоги по группе кальцитонинов: алостин и кальцитрин. Эти лекарства способствуют костеобразованию, поступлению кальция в костную ткань.

Подавляют разрежение костной ткани бонвива, бивалос, фосамакс – эти лекарства имеют общее название бисфосфонаты, и часто назначают женщинам после наступления климакса. Бисфосфонаты по химическому строению сходны со строением костной ткани, при регулярном применении риск переломов сокращается вдвое.

Лечение остеопороза бисфосфонатами занимает 3-5 лет, но количество принимаемых лекарств достаточно мало: фосамакс принимают по 1 таблетке 1 раз в неделю, бонвива – 1 таблетка в месяц, акласта — 1 внутривенная инъекция 1 раз в год.

Обязательным компонентом в лечение остеопороза служат соли кальция. Лучше всего усваивается цитрат кальция и средства, содержащие витамин Д (натекаль Д3, кальций – Д3 никомед форте, остеомаг) Выбирает лекарства от остеопороза всегда лечащий врач. Ни один из препаратов не свободен от побочных эффектов и не может на 100 % восстановить костную ткань.

Яичная скорлупа против остеопороза Организму нужен легко усваиваемый органический кальций. Такой кальций есть в кораллах и яичной скорлупе. В яичной скорлупе кальция почти 90% . Чтобы приготовить целебный порошок из яичной скорлупы, нужно помыть скорлупу, достать из нее внутреннюю пленку, подсушить.

Затем накопленную скорлупу прокалить в духовом шкафу 10 минут. Скорлупу измельчить в порошок, просеять сквозь сито. Принимать вечером (желательно в темное время суток) на кончике чайной ложки. Запивать желательно лимонным соком. Иначе кальций отложится в виде камней в почках или солей в суставах.

(ЗОЖ 2009, №14, стр. 17)

Фитогормоны против остеопороза В 1940 году американский эндокринолог Ф. Альбриг впервые предложил для профилактики и лечения остеопороза использовать препараты женских половых гормонов (эстрогены). Защитный эффект от эстрогенов длится пока женщина принимает гормоны, поэтому такое лечение должно длиться довольно долгое время, т. к.

самые тяжелые переломы у женщин происходят после 65 лет. В народной медицине для укрепления костей применяют фитогормоны. Их действие нисколько не слабее, чем действие настоящих гормонов человека, но их применение не сопровождается побочными эффектами. Поэтому всем женщинам после климакса желательно применять фитогормоны.

Наиболее доступное растение для российских женщин – соцветия клевера. 3 ч. ложки сухих цветков залить стаканом кипятка, настоять 1 час. Пить по 1/4 стакана 4 раза в день за 20 минут до еды. Можно приготовить из цветков клевера и настойку – 100 г сухих соцветий залить 500 мл водки, настоять 2 недели, принимать по 1 ч. л. 3 раза в день в течение месяца.

Затем 10 дней перерыв, и новый курс. Лечение остеопороза повторять многократно.

Это народное средство от остеопороза подходит и для мужчин. (ЗОЖ 2012, №24, стр. 6-7. Из беседы с врачом-терапевтом высшей категории, доктором мед. наук Митрохиной Т. В.)

Советы целителя Григорьева Яйцо, лимон и коньяк. В стакан поместить сырое куриное яйцо, добавить 75 г спирта и 75 г коньяка. Через две недели достать яйцо из стакана соблюдая осторожность: скорлупа будет очень мягкой, надо, чтоб не вылилось. Активные соли кальция из скорлупы переходят в эту смесь. Настойку пить 2 раза в день по 1 ч. л.

Травы для лечения остеопороза у мужчин. Принимайте настой из каких-либо следующих трав: аира, ярутки полевой, ясменника пахучего, а лучше всего сельдерея. Залить 1 ст. л. травы 1 стаканом холодной воды, настоять 5-8 часов, процедить выпить по 1/3 стакана за 3 раза в день за 30 минут до еды

Травы для лечения остеопороза у женщин. Клевер, шандра, люцерна, пажитник, шалфей – подойдут для женщин. Заварить 1 ст. л. травы 2 стаканами кипятка. Пить по 1 стакану каждое утро натощак в теплом виде. Курс – 1 месяц. Затем перерыв 3-4 месяца и новый курс.

Лечения остеопороза мумие . Для укрепления костной ткани при любых формах остеопороза принимайте утром и вечером по шарику мумие, величиной со спичечную головку, предварительно растворив его в 1/3 стакана воды. Курс лечения – 3 недели, после перерыва курс можно повторить.

Луковый суп помог вылечить остеопороз Женщина страдала много лет остеопорозом позвоночника. Ей удалось вылечить болезнь после того, как она 17 дней подряд ела луковый суп. И до сих пор в свои 86 лет она еще работает. (ЗОЖ 2003, №14, стр. 19)

Читайте отзывы выздоровевших и больных, но прежде, чем пользоваться рецептами, обсудите их с врачом!

Источник: https://narodn-sredstva.ru/osteoporoz-simptomy-lechenie-profilaktika/